Fisioterapia para lumbalgia en casa
Nuestro servicio de fisioterapia para lumbalgia a domicilio es realizado por fisioterapeutas expertos en este tipo de dolencias y lesiones musculares. Los tratamientos, ejercicios y técnicas aplicadas se adaptan y personalizan a cada paciente, según sus características y dolencias.
El dolor de espalda, lumbalgia o lumbago es uno de los dolores más frecuentes hoy en día. Es un dolor que tiende a impedir el desarrollo de las actividades cotidianas de una persona, a tal grado de afectar incluso la forma de caminar. No es un dolor que se pueda dejar pasar por alto en caso de que persista o sea muy agudo, por lo que te recomendamos la fisioterapia para lumbalgia en casa para encontrar alivio.
Masaje para ciática
El masaje terapéutico puede ser una opción efectiva para aliviar los síntomas de la ciática y promover la curación.
Existen diferentes tipos de masaje que nuestros fisioterapeutas aplican en casa y pueden ser beneficiosos para el tratamiento de la ciática. A continuación, mencionaremos algunos de los más recomendados:
1. Masaje sueco
El masaje sueco es uno de los tipos más populares y se basa en movimientos suaves y fluidos. Ayuda a relajar los músculos tensos, mejorar la circulación y reducir el dolor de la ciática.
2. Masaje de tejido profundo
Este tipo de masaje se centra en las capas más profundas de los músculos y tejidos. Puede ayudar a aliviar los puntos de tensión y liberar las adherencias que pueden estar afectando el nervio ciático.
3. Masaje de puntos gatillo
Los puntos gatillo son áreas sensibles y tensas en los músculos que pueden causar dolor referido en otras partes del cuerpo. El masaje de puntos gatillo puede ser beneficioso para liberar estos puntos de tensión y aliviar el dolor de ciática.
¿Qué es la lumbalgia?
La lumbalgia es el término clínico para lo que se conoce como un dolor de espalda. Un dolor localizado en el área posterior del tronco por debajo de las costillas hasta la región glútea de manera aguda. La lumbalgia puede ser aguda o crónica, con distintos matices y síntomas y puede tener distintas causas.
Un dolor de espalda puede llegar a afectar la vida de una persona a largo plazo impactando en su movilidad. Es una patología que, de no atender a tiempo, puede ser recurrente o simplemente no deja de afectar a la persona, agravándose día a día.
Este es dolor que no puede ser ignorado por lo que se recomienda realizar un tratamiento de fisioterapia lumbalgia en cuanto aparezca el dolor. Nuestro servicio se destaca por el nivel de nuestros fisioterapeutas especialistas en lumbalgia y patologías traumatológicas y por ser a domicilio, un diferencial para que el paciente no deba trasladarse y empeorar su condición.
Causas de la lumbalgia
Los dolores de espalda pueden originarse de muchas maneras, casi cualquier
movimiento hecho de forma incorrecta puede afectar a esta zona, entre los más
comunes encontramos una torsión del tronco, un esfuerzo muy grande que ejerció
la presión incorrecta, inflamación nerviosa de esta zona u otros padecimientos.
Es importante no confundir un dolor lumbar con la ciática. La lumbalgia causa un dolor como de pinchazo. Mientras que el dolor de la ciática tiende a quemar y causar debilidad muscular, afectando así el sistema nervioso del músculo.
-
- Lumbalgia aguda sin radiculitis: Dolor de naturaleza aguda y es debido a la torsión del tronco o un sobre esfuerzo.
- Compresión radicular aguda: Se debe a una inflamación nerviosa y en la mayoría de los casos responde a una hernia discal.
- Atrapamiento radicular : Limitación de la raiz nerviosa por procesos degenerativos.
- Claudicación neurógena : Se debe a un dolor muscular de naturaleza nerviosa.
Síntomas de la lumbalgia
Dependiendo de la causa esta puede ser una patología muy dolorosa. Aunque no existe un perfil en concreto que origine el dolor, este puede afectar a niños, jóvenes y adultos, también a las personas que practican deportes, especialmente deportes extremos. Sus síntomas son muy fáciles de notar:
- Dolor constante o intermitente en la parte baja de la espalda.
- Sensación de rigidez o tensión en los músculos de la espalda.
- Dolor punzante o agudo al levantar objetos pesados o al realizar movimientos bruscos.
- Dolor que se irradia hacia las nalgas, las piernas o los pies (ciática).
- Dificultad para mantener una postura cómoda, especialmente al estar sentado o de pie durante períodos prolongados.
- Debilidad en las piernas o dificultad para caminar.
- Espasmos musculares en la zona lumbar.
Es importante tener en cuenta que los síntomas pueden variar de una persona a otra y que algunos individuos pueden experimentar síntomas adicionales o diferentes. Siempre es recomendable consultar a un médico o fisioterapeuta para un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.
Estiramientos para las lumbares
Compartiremos contigo una serie de estiramientos para lumbares que te permitirán fortalecer los músculos de la espalda baja, mejorar tu flexibilidad y reducir las molestias.
Aquí tienes algunos estiramientos que puedes hacer para los músculos lumbares:
Estiramiento del gato
Elevación la pelvis tumbado boca arriba con los pies apoyados
Estiramiento lumbar en rotación
Estiramiento de glúteo e isquiotibial
Estiramiento de glúteo
Estiramiento lumbar de rodillas
Rotación lumbar tumbado
Recuerda que es importante calentar los músculos antes de hacer estiramientos y no forzar los movimientos más allá de tu límite de confort. Si experimentas dolor durante los estiramientos, detente y consulta a un profesional de la salud.
Tratamiento de lumbalgia
Nuestros especialistas del servicio de Fisioterapia para lumbalgia en casa realizan primero un diagnóstico general del paciente y la zona afectada. Con esto, definen los tratamientos a llevar a cabo para aliviar el dolor, recuperar la movilidad y prevenir futuros casos de lumbalgia.
Tanto los tratamientos como los ejercicios y técnicas aplicadas son adaptadas y personalizadas para cada paciente. De esta forma, garantizamos una recuperación más rápida y eficaz. Algunos de los tratamientos de la fisioterapia lumbalgia son:
- Aplicación de calor y frío como método de estimulación al flujo de sangre.
- Masaje descontracturante en la zona lumbar.
- Ejercicios de flexibilidad para la región lumbar una vez que el dolor disminuya para evitar rigidez.
- Disminución de la contractura muscular para aliviar el dolor.
- Práctica de fortalecimiento en esta región.
También te puede interesar
Preguntas frecuentes lumbalgia
Puedes concretar tu cita llamando al 697123879 . Nuestros fisioterapeutas especialistas en el tratamiento de lumbalgia están a su disposición para ayudarlo.