🦴 Fisioterapia para Rehabilitación de Fractura de Húmero en Barcelona
La fisioterapia para la rehabilitación de una fractura de húmero es esencial para recuperar la movilidad, la fuerza y la funcionalidad del brazo tras una lesión o cirugía. En Barcelona, nuestro equipo especializado en fisioterapia traumatológica diseña tratamientos personalizados para acelerar la recuperación y prevenir complicaciones.
Si has sufrido una fractura de húmero, iniciar la rehabilitación en el momento adecuado puede marcar la diferencia entre una recuperación completa o una limitación funcional del hombro.
¿Listo para recuperar fuerza y movilidad del brazo? 💪
Si has llegado hasta aquí, ya sabes que la recuperación tras una fractura de húmero depende de una progresión segura y un plan personalizado. Te ayudamos a reducir dolor, mejorar movilidad y volver a tus actividades diarias con confianza.
Respuesta rápida. Indica tu zona (Barcelona, Hospitalet, Badalona, Sant Cugat, Cornellà…) y tu fase actual (cabestrillo, movilidad o fortalecimiento).
📍 ¿Qué es una fractura de húmero y por qué requiere fisioterapia?
El húmero es el hueso largo del brazo que conecta el hombro con el codo. Dependiendo de la zona afectada, la recuperación puede variar.
Tipos más frecuentes
- Fractura proximal (cerca del hombro)
- Fractura diafisaria (parte media del hueso)
- Fractura distal (cerca del codo)
Sin rehabilitación adecuada pueden aparecer:
- rigidez del hombro
- pérdida de movilidad
- debilidad muscular
- dolor persistente
- limitación funcional
Por ello, la fisioterapia forma parte fundamental del tratamiento, tanto en casos conservadores como tras cirugía.
Según la Sociedad Española de Cirugía Ortopédica y Traumatología, la rehabilitación es fundamental para recuperar la funcionalidad tras una fractura.
⏱️ ¿Cuándo empezar la fisioterapia tras una fractura de húmero?
El inicio depende del tipo de fractura y del tratamiento médico indicado.
Fase inicial (inmovilización)
Durante el uso de cabestrillo pueden realizarse:
- ejercicios de mano y muñeca
- movilización del codo si está permitido
- control del dolor e inflamación
Tras retirada del cabestrillo
Se inicia progresivamente:
- movilidad pasiva
- movilidad activa asistida
- trabajo escapular
Tras cirugía
La rehabilitación suele comenzar de forma precoz para evitar adherencias y rigidez.
🏠 Fisioterapia a domicilio para fractura de húmero en Barcelona
La rehabilitación en casa es especialmente recomendable para:
- personas mayores
- pacientes con movilidad reducida
- pacientes postquirúrgicos
- personas con dolor al desplazarse
Ventajas del tratamiento domiciliario
✔ evita desplazamientos dolorosos
✔ mayor comodidad y seguridad
✔ tratamiento adaptado al entorno real
✔ mejora la adherencia al tratamiento
Ofrecemos fisioterapia a domicilio en Barcelona y municipios cercanos como Hospitalet, Badalona, Cornellà i Santa Coloma de Gramanet.
En muchos casos recomendamos la fisioterapia a domicilio en Barcelona para evitar desplazamientos dolorosos.
🔄 Fases de la rehabilitación de una fractura de húmero
La recuperación se realiza de forma progresiva, respetando la consolidación ósea.
🟢 Fase 1 – Control del dolor y movilidad pasiva
Objetivo: evitar rigidez y mantener movilidad.
- crioterapia
- movilizaciones suaves
- ejercicios pendulares (Codman)
🟡 Fase 2 – Recuperación del rango articular
Objetivo: recuperar movilidad progresiva.
- movilidad activa asistida
- ejercicios con bastón
- trabajo escapular
🔵 Fase 3 – Fortalecimiento progresivo
Objetivo: recuperar fuerza y estabilidad.
- ejercicios isométricos
- trabajo con bandas elásticas
- fortalecimiento del manguito rotador
🟣 Fase 4 – Recuperación funcional
Objetivo: volver a la vida diaria.
- actividades funcionales
- coordinación y control motor
- prevención de recaídas
Tu recuperación depende de un plan adaptado a tu evolución
Tras completar las fases de rehabilitación, es fundamental ajustar los ejercicios a tu movilidad real, nivel de dolor y fuerza muscular para recuperar la función completa del brazo con seguridad.
💪 Ejercicios recomendados tras fractura de húmero
Entre los ejercicios más utilizados destacan:
- ejercicios pendulares
- elevaciones asistidas
- rotaciones externas controladas
- fortalecimiento progresivo
⚠️ Deben realizarse bajo supervisión fisioterapéutica para evitar sobrecargas.
También te puede interesar nuestro artículo sobre ejercicios para rehabilitación de fractura de húmero próximal.
Tabla comparativa de ejercicios para rehabilitación de fractura de húmero 🦴
Comparativa visual por fases para entender qué ejercicio se usa, cuándo y para qué. La progresión debe individualizarse según tipo de fractura y evolución clínica.
| Ejercicio | Fase | Objetivo | Cuándo realizarlo | Beneficio principal |
|---|---|---|---|---|
| Ejercicios pendulares (Codman) | Fase 1 | Movilidad pasiva suave | Tras fase de inmovilización inicial | Previene rigidez del hombro |
| Movilidad activa asistida con bastón | Fase 2 | Recuperar rango articular | Tras retirada de cabestrillo | Mejora flexión y abducción |
| Rotaciones externas controladas | Fase 2 | Movilidad del manguito rotador | Cuando el dolor lo permita | Evita limitaciones funcionales |
| Isométricos de hombro | Fase 3 | Fortalecer sin exceso de movimiento | Tras consolidación ósea inicial | Recupera estabilidad articular |
| Trabajo con banda elástica | Fase 3 | Fortalecimiento progresivo | Cuando exista movilidad suficiente | Mejora fuerza y resistencia |
| Ejercicios funcionales (simulación AVD) | Fase 4 | Reintegración funcional | Fase final de recuperación | Recuperación completa de autonomía |
Ejercicios pendulares (Codman)
Movilidad activa asistida con bastón
Rotaciones externas controladas
Isométricos de hombro
Trabajo con banda elástica
Ejercicios funcionales (simulación AVD)
⌛ ¿Cuánto dura la rehabilitación de una fractura de húmero?
La consolidación ósea suele producirse entre 6 y 12 semanas, aunque la recuperación funcional completa puede prolongarse más tiempo.
Factores que influyen:
- edad del paciente
- osteoporosis
- tipo de fractura
- tratamiento quirúrgico
- nivel de actividad previo
👵 Rehabilitación en personas mayores en Barcelona
En adultos mayores, esta lesión puede provocar:
- pérdida de autonomía
- debilidad generalizada
- mayor riesgo de caídas
La fisioterapia especializada ayuda a:
✔ recuperar movilidad segura
✔ fortalecer la musculatura
✔ prevenir complicaciones
✔ mantener la independencia
Si la fractura afecta a una persona mayor, la fisioterapia a domicilio en Barcelona permite una recuperación más segura y cómoda.
Las fracturas del miembro superior son frecuentes en mayores y requieren fisioterapia geriátrica especializada.
🏥 ¿Por qué elegir fisioterapia especializada en Barcelona?
Nuestro enfoque se basa en:
✔ valoración individualizada
✔ tratamiento basado en evidencia científica
✔ coordinación con traumatología
✔ seguimiento continuo
✔ atención domiciliaria
Contamos con fisioterapeutas colegiados por el Col·legi de fisioterapeutas de Catalunya especializados en rehabilitación traumatológica.
⭐ Opiniones de pacientes en Barcelona
Preguntas frecuentes sobre fisioterapia para fractura de húmero 🦴
Respuestas orientativas para entender qué esperar durante la recuperación y cuándo consultar a un profesional.
1
¿Cuál es el mejor ejercicio para una fractura de húmero?
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No existe un “mejor” ejercicio universal: depende de la zona de la fractura (proximal, diafisaria o distal), del tratamiento (conservador o quirúrgico) y de la fase de consolidación. En fases iniciales suelen emplearse ejercicios suaves para evitar rigidez (por ejemplo, movilidad controlada y, cuando está indicado, pendulares), y más adelante se progresa a movilidad activa asistida y fortalecimiento. Lo más efectivo es un plan individualizado que ajuste intensidad y técnica a tu evolución.
2
¿Cuánto tarda la rehabilitación de una rotura de húmero?
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La duración varía según el tipo de fractura, edad, tiempo de inmovilización y si hay cirugía. A menudo, la rehabilitación pasa por fases: control del dolor y movilidad, recuperación del rango articular, fortalecimiento y vuelta a actividades diarias. En términos generales, la consolidación ósea suele ocurrir en semanas, pero la recuperación funcional completa puede requerir más tiempo si hay rigidez o pérdida de fuerza.
3
¿Cuántas sesiones de fisioterapia son necesarias para una fractura?
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No hay un número fijo válido para todos. Depende de tu dolor, movilidad, fuerza, objetivos (por ejemplo, volver a trabajar o a conducir) y de si han aparecido complicaciones como rigidez de hombro. Lo habitual es empezar con una valoración y establecer un plan con revisiones periódicas para ajustar ejercicios, carga y frecuencia según la evolución.
4
¿Necesitas fisioterapia después de una fractura de húmero?
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En muchos casos, sí. Incluso si no hay cirugía y el tratamiento es conservador (cabestrillo/inmovilización), la fisioterapia ayuda a prevenir rigidez, recuperar movilidad, reducir dolor y restablecer fuerza y función. La clave es iniciar la rehabilitación en el momento indicado por el equipo médico y con una progresión segura.
5
¿Cuánto tarda en soldar el hueso del húmero?
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El tiempo de consolidación depende del tipo de fractura, la estabilidad, la edad y factores como osteoporosis o tabaco. De forma orientativa, la consolidación suele producirse en varias semanas, y a partir de ahí se progresa con ejercicios más exigentes según tolerancia y control. El seguimiento médico (radiografías y revisión) es el que confirma la evolución de la “soldadura” ósea.
6
¿Qué secuelas quedan después de una fractura de húmero?
▾
Las secuelas posibles varían según la gravedad, la localización y la rehabilitación realizada. Algunas secuelas que pueden aparecer son: rigidez del hombro o codo, pérdida parcial de fuerza, dolor residual, limitación en movimientos por encima de la cabeza y dificultad en tareas cotidianas. Un plan de fisioterapia bien pautado reduce el riesgo y mejora la recuperación funcional.
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👉 Solicita tu valoración profesional y empieza tu recuperación con seguridad.